Mai mult ca sigur, daca esti la dieta si incerci sa slabesti sigur stii ce greutate ai. Este ceva ce monitorizezi zilnic pe cantarul tau preferat si probabil ai o rutina anuma - te cantaresti dupa servici, inainte de culcare sau inainte de dusul de dimineata, etc. Indiferent de metoda ta stii ce reprezinta numarul acela de pe cantar? Stii exact ce reprezinta el in afara de un numar pe o scara?

Poate masina sport pe care toata lumea o conduce iti place si tie, dar in functie de situatia ta, poate sa nu ti se potriveasca. La fel este si cu dietele. Trebuie sa te gandesti la cel fel de dieta, cat de mult vrei sa slabesti, trebuie sa te gandesti la costuri, timp, etc.

Dietele sunt alegeri in functie de stilul de viata de aceea trebuie personalizate pe cat de mult posibil si trebuie sa mimice activitatile tale zilnice.

Avand in vedere ca sunt sute de programe de alimentatie, diete, mii de "experti" ce oferta fictiune in loc de fapte am dori sa mai demolam cateva din aceste teorii pentru a te scapa de timp si bani aruncati pe geam!