Definitia celulitei
Celulita este un termen popular pentru a descrie depozitele de grasime de sub piele. Este caracterizata prin aspectul de "coaja de portocala", denivelari neaspectuoase ale pielii. Celulita este o conditie normala si nedaunatoare, aspectul ei fiind problema tuturor.

Descrierea celulitei - Ce este celulita?
Celulita este un rezultat normal al depozitelor de grasime inegale ca si dimensiuni, cel mai des gasindu-se sub talie. La femei, grasimea este stocata in depozite mari sub un strat subtire de piele. Aceste depozite sunt separate de coloane de fibre de colagen. La persoanele supraponderale, este introdusa prea multa grasime in aceste depozite cauzand umflaturile inegale ce dau aspectul de coaja de portocala. Pe parcursul inaintarii in varsta, fibrele se scurteaza si se ingroasa tragand pielea in jos. Aceasta afecteaza si mai mult aspectul neplacut al pielii. Conform studiilor aproximativ 95% din femeile peste 30 de ani au celulita.

Hormonii feminini, estrogen si progesteron, joaca un rol important in formarea celulitei. Estrogenul stimuleaza depozitarea grasimii, ce este necesara menstruatiei, sarcinii si lactatiei. In plus, in fazele inaintate ale sarcinii, estrogenul duce la ruperea fibrelor de colagen pentru a relaxa cervix-ul, facand posibila nasterea. Aceasta rupere a fibrelor de colagen este faza incipienta pentru formarea celulitei.

Celulita este in cea mai mare parte o problema feminina. Din cauza fizionomiei diferite, barbatii tind sa aiba procentaje de grasime mai mici in timp ce femeile tind sa aiba un procentaj mai mare. In plus, barbatii acumuleaza grasime in zona abdominala in timp ce femeile acumuleaza pe solduri, fese si zona superioara a picioarelor. Barbatii au o piele mai groasa si depozitele de grasime sunt mai mici si mai strans legate intre ele. De aceea, celulita se gaseste rar la barbati.

Cauzele celulitei si simptome
Multi cercetatori considera ce celulita, la fel ca si obezitatea, este in principal predeterminata de genele persoanei in discutie. Bineinteles, mediul si comportamentul unei persoane au un rol de asemenea in dezvoltarea celulitei.

Factori si cauze ce duc la dezvoltarea celulitei

• Supraponderalitatea. Desi celulita apare si la persoane slabe, excesul de greutate inrautateste mult celulita
• Sarcina. Celulita devine mai accentuata cu fiecare nastere. Nivelul de estrogen si progesteron este mai mare in timpul sarcinii. Ca si rezultat, depozitele de grasime cresc, creste greutatea corporala per total, creste retentia de apa si scade structura fibroaza. Cea mai buna cale de a reveni la forma pre-sarcina este alaprea si exercitiul.
• Imbatranirea. Cu timpul, pielea femeilor se lasa si se rideaza. In plus, necesarul energetic al corpului scade si creste acumularea grasimilor.
• Circulatia proasta a sangelui. Fibrele de colagen au nevoie de oxigen iar o proasta circulatie a sangelui duce la deteriorarea lor. Grasimea are nevoie si ea de oxigen pentru a fi arsa pe post de energie. Daca in aceste zone nu ajunge oxigenul atunci va fi ultima resursa de energie utilizata de catre corp.
• Lipsa de exercitiu. Stilul sedentar de viata duce la o circulatie slaba a sangelui si la atrofierea muschilor. Celulita este de multe ori cauzata de stilul sedentar de viata, de circulatia slaba a sangelui si de atrofierea muschilor de sub depozitele de grasime.
• Consum ridicat de grasimi si zahar. Asta duce mereu la un exces caloric ce duce la depozitarea lor sub forma de grasimi - celulita.
• Consumul excesiv de mancari/bauturi procesate ce contin conservanti, indulcitori artificiali si alti aditivi.

Tratament celulita - Cum scap de celulita?

Exercitii fizice

Cea mai buna solutie pentru reducerea si chiar eliminarea celulitei din corpul unei femei este o dieta sanatoasa si exercitii fizice. 30 de minute, de 5 ori pe saptamana va tonifia muschii de sub stratul de grasime. La randul lor muschii au nevoie de hrana si energie. Daca prin dieta se controleaza aportul caloric zilnic exercitiile vor duce la un exces de energie necesar corpului. Dupa ce corpul a consumat ceea ce ati mancat va trece la planul sau de siguranta - grasimea. Grasimea este energie. Grasimea este modul in care corpul stocheaza energie pentru a fi folosita atunci cand ramane fara resursele zilnice. Singurul mod de a scapa de energie este de o arde. Singul mod de a arde grasimea este efort fizic sustinut si constant.

Dieta pentru celulita

• Beti multa apa. Apa curata sistemul digestiv si da afara din corp toxinele. Se considera ca necesarul de apa zilnic este atins atunci cand urina este incolora. Pentru asta trebuie sa beti cel putin 2 litri de apa pe zi.
• Consumati alimente slabe in grasimi si zahar si bogate in fibra cu accent pe fructe, legume si cereale integrale.
• Renuntati la fumat. Nicotina este un vasoconstrictor - asta inseamna ca oxigenul ajunge mult mai greu in locurile necesare.
• Evitati alimente procesare: sosuri, creme, conserve, bauturi carbogazoase, alcool, etc.
• Evitati alimentele sarate. Sarea provoaca retentia apei si face ca celulita deja existenta sa arate si mai rau.
• Mentineti o greutate sanatoasa a corpului vostru. Obezitatea creste depozitele de celulita si face ca celulita deja existenta sa arate mult mai rau.

Masajul pentru celulita

Masajul medical, cu sau fara crema anti-celulita are cateva beneficii in cresterea circulatiei sangelui in zonele masate si ajuta la o mai buna curatare si scurgere a toxinelor. Masajul anti-celulitic nu reduce celulita, nu arde grasimea. Singurul aspect pozitiv este ca ajuta la mentinerea unui aspect mai bun al celulitei - fara sa rezolve in niciun fel celulita in sine.

Suplimente pentru celulita

Sunt multe produse pe piata ce promit rezolvarea problemei celulitei. Cellasene este unul dintre ele si este si foarte popular - Cellasene este un mix intre: fucus vesiculous, extract din seminte de grapefruit, sweet clover, ginko biloba, borage, lecitina si ulei de peste. Producatorii sustin ca aceasta combinatie duce la un raport crescut de ardere a grasimii in corp pe post de energie. Multi experti in medicina sustin ca nu are niciun efect iar un studiu recen arata ca nu are nicio valoare terapeutica.

Sunt alte produse, precum Centella Asiatica (gotu kola) si Aesculus hippocastanum care imbunatatesc aspectul celulitei prin cresterea integritatii pielii si fibrelor tesutului conectiv, facandu-le mai elastice si mai puternice.

Cel mai bun tratament pentru celulita ramane dieta si exercitiul fizic. Aceasta este singura solutie pe termen lung si este si cea mai sanatoasa.

Prevenirea celulitei

Celulita este un aspect normal al copului uman si intr-o mare masura predeterminata genetic.

Referinte (surse)

The Burton Goldberg Group. "Cellulite." Alternative Medicine: The Definitive Guide. Tiburon, CA: Future Medicine Publishing, Inc., 1999.

Dancey, Elizabeth. The Cellulite Solution. USA: St. Martin's Press, 1996.

Murray, Michael T., and Joseph E. Pizzorno. "Cellulite." Encyclopedia of Natural Medicine, revised 2nd ed. Rocklin, CA: Prima Publishing, 1998.

Bernstein, Gerald. "Liposuction: Liposuction of the Thigh." Dermatologic Clinics 17 no.4 (October 1999): 849-863.

Bolivar de Souza, Pinto E., P.J.I. Erazo, F.S.A. Prado Filho, et al. "Superficial Liposuction." Aesthetic Plastic Surgery 20 (1996): 111-122. In Year Book of Dermatologic Surgery, 1997.

"Dermatologists Shed Light on Treatments for Cellulite." Obesity, Fitness & Wellness Week (September 21, 2002): 8.

Lis-Balchin M. "Parallel Placebo-Controlled Clinical Study of a Mixture of Herbs Sold as a Remedy for Cellulite." Phytother Res 13 no.7 (Nov 1999): 627-629.

Scheck, Anne. "Dual Lipoplasty, Endermologie Approach Offers Successful Cellulite Reduction." Cosmetic Surgery Times (July 2002): 22.

The American Society of Plastic and Reconstructive Surgeons (ASPRS). 444 East Algonquin Road, Arlington Heights, IL 60005. (800) 228-9900. http://www.plasticsurgery.org

Srinivasan, Kalpana. "FTC Eyes Cellulite Supplement: Can Manufacturer Substantiate Claims?" Dr. Koop.comhttp://abcnews.go.com/sections/living/DailyNews/cellulitepill990527.html.