Ce sunt radicalii liberi? De unde vin radicalii liberi si ce fac ei?
Desi oxigenul este esential vietii, reactivitatea lui cu alte substante poate fi in detrimentul nostru. Radicalii liberi sunt rezultatul unor molecule de oxigen ce au devenit agenti oxidanti in procesul ce creeaza energie in celule.

Oxigenul este un element foarte activ si in procesul de interschimbare de molecule in sange, se combina cu multi compusi. Unii dintre acesti compusi dauneaza tesutului. Acesti compusi daunatori, "radicalii liberi", pot lua viata in mai multe feluri: radiatie ionizata din cauza soarelui, raze x si industriale: azot, fum de tigata, alcool, grasimi saturate si alte chimicale gasite in mancare, apa si aer. Din cauza instabilitatii radicalilor liberi ei reactioneaza cu celulele din corp cauzand anormalitati.

Antioxidantii - Inamicii radicalilor liberi!
Antioxidantii au metode variate prin care distrug radicalii liberi. In primul rand antioxidantii ajuta la diminuarea daunelor cauzate de radicalii liberi. Antioxidantii inhiba formarea lor sau ii oxideaza combinandu-se cu ei si stabilizandu-i. Corpul produce doua enzime pentru a stabiliza radicalii liberi. Desi suplimente pentru aceste enzime sunt disponibile corpul le poate respinge sau pur si simplu nu le absoarbe. De aceea, este mult mai util sa-i dai corpului compusii necesari pentru a crea singur aceste enzime. Acestea sunt vitaminele, mineralele, enzimele si ierburi ce actioneaza ca si antioxidanti sau ajuta in producerea lor: vitamina E, Beta-Caroten, Vitaminele B2, B3, B6, Coenzima Q-10, semtine de grepfruit, ginkgo biloba, seleniu, zinc, cupru si multe altele. Cea mai buna varianta pentru a te asigura ca urmezi toti pasii de a scapa de radicalii liberi este suplimentarea cu antioxidanti.

Multe suplimente ce contin combinatii de antioxidanti se gasesc pe piata.