L-Arginina - Ce este?

Ce este L-Arginina? De unde vine L-Arginina?

Arginina este un amino acid semi-esential. Este o parte componenta a proteinelor si efectueaza diverse functii fiziologice. Este nu precursor cunoscut al gazului oxid de azot (NO2).
Arginina este un amino acid pe care corpul nu-l poate produce. De aceea este important sa consumam alimente bogate in arginina. Arginina se gaseste in concentratii mari in nuci si altele din aceeasi familie: alune, migdale, etc. Se mai gaseste si in ciocolata sau stafide.

Ce face L-Arginina? Ce dovezi exista care sa sustina L-Arginina?

Arginina este necesara pentru multe procese fiziologice. Aceste procese includ: secretia de hormone, cresterea productiei de hormoni ai cresterii, eliminarea deseurilor toxice din organism si nu in ultimul rand apararea sistemului imunitar.
Deoarece Arginina este un precursor al oxidului de azot (ce este responsabil pentru vasodilatare) este des folosit pentru sanatatea functiilor sexuale.

Recent, suplimente nutritive ce contin Arginina au devenit foarte populare din cauza abilitatii Argininei de a produce oxid de azot, de a elimina radicalii liberi, de a semnala producerea de hormoni ai cresterii in musculatura, promoveaza sanatatea colosterolului si imbunatateste metabolizarea grasimilor. Arginina ajuta si la reglarea nivelului de sare din organism.

De aceea, L-Arginina a devenit, si pe buna dreptate, un supliment de mare interes pentru bodybuilderi deoarece previne retinerea apei sub piele. Arginina este considerata si cruciala in cresterea musculara din cauza abilitatilor vasodilatatoare si din cauza faptului ca arginina participa in sinteza proteinelor.

Cine are nevoie de L-Arginina si care sunt desmnele deficientei?

Toti. Cei ce au in special nevoie de Arginina sunt tinerii, bebelusii, atletii, persoanele ce incearca sa slabeasca si cei batrani. Pentru copii este esential pentru ca protejeaza si imbunatateste sistemul imunitar.

Persoanele ce au suferit raniri deoarece cererea de arginina in organism creste in urma unei rani asupra corpului. Cei ce doresc un supliment pentru imbunatatirea activitatii sexuale pot beneficia cu succes de acest supliment din cauza proprietatilor vasodilatatoare.

Arginina aduce beneficii si persoanelor ce sunt implicate in antrenamente grele. Arginina ajuta sistemul imunitar si evita aparitia problemelor minore ce apar de obicei din cauza supra-antrenarii.

Atletii ce opresc suplimentarea de steroizi anabolici sau androgenici pot beneficia de suplimentarea cu Arginina.

Cat L-Arginina trebuie consumat? Sunt efecte secundare in urma suplimentarii cu L-Arginina?

Persoanele ce stiu ca sufera de probleme cardiace sau psihice ar trebui sa consulte medicul inainte de suplimentarea cu Arginina. Cu orice amino acid supra dozarea este posibila. Supra dozarea poate duce la diaree, oboseala si ameteala. Dozaje clare nu sunt stiintific stabilite asa ca cel mai bine se urmeaza instructiunile de pe flacon si se incepe cu o stabilire a tolerantei organismului.

Multe suplimente proteice de pe piata sunt fortificate cu amino acizi printre care si arginina. Tine cont si de acest lucru cand suplimentezi cu L-Arginina pentru a calcula clar dozajul zilnic.